Hayatına Hareket Kat

egzsersiz
Evde Spor Aleti Olmadan En İyi 5 Hareket Egzersiz
7.36K

Evde Spor Aleti Olmadan En İyi 5 Hareket Egzersiz

Bu videomuzda antrenman programınıza ekleyebileceğiniz tüm vücudunuzu çok iyi çalıştıran 5 egzersiz göreceksiniz. Her hareketin başlangıç, orta ve ileri seviye versiyonlarını ve nasıl yapacağınız hakkında detay ve ipuçları bulacaksınız. Ana Başlıklara ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz: 00:19 En eyi 5 Hareket Hakkında Bilgi 00:41 Squat (Başlangç , orta ve İleri Seviye) 02:04 Burpee (Başlangç , orta […]